Mindfulness

Actualmente el término Mindfulness es acuñado por Jon Kabat-Zinn, hace referencia a diversas prácticas milenarias del Budismo y del Yoga, es decir, las cuales han sido practicadas desde hace más de 5.000 a 7.000 años en oriente. Hoy en día cuentan con el respaldo científico dado por diferentes investigaciones realizadas por las mejores universidades del mundo.

Mencionar estudios realizados por la Universidad de Wisconsin, la cual mediante diversas pruebas científicas declara al monje budista francés y nepalés, Matthieu Ricard, ¨el hombre más feliz del mundo¨, quien menciona que debe su felicidad a la práctica contemplativa y participación en proyectos humanitarios.

Existen diversos referentes en cuanto a la práctica de la atención plena: Jidhu Krishnamurti, Nyanaponika Thera  y Thich Nhat Hanh. El amplio trabajo desarrollado por Ramiro Calle en Madrid, España, entre otros.

Importante destacar lo realizado por un Neurobiólogo Chileno Francisco Varela, quien anticipo la importancia de la neurociencia para el campo contemplativo, así lo destaca Richard J. Davidson, fundador del centro de mentes sanas en la Universidad de Wisconsin-Madison.

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Beneficios de la práctica del mindfulness

En el área de educación mejora el rendimiento de los estudiantes al aumentar su capacidad de atención y concentración, disminuye la agresividad, bullying,  aumenta la colaboración, autoestima y empatía.

En el área de empresas público privada, mejora el trabajo en equipo y su colaboración, promueve estilos de liderazgo colaborativos, disminuye el estrés y ansiedad, reduce el porcentaje de ausentismo y número de licencias médicas, más la taza de accidentes laborales producto de la desconcentración o inatención de la persona.

En la salud general logra niveles de aceptación, acompaña acelerando los procesos de recuperación y rehabilitación en terapias físicas como de salud mental.

Nuestros programas se dirigen y se adaptan a:

* Personas desde los 6 años de edad en adelante, de manera individual o grupal.

* Empresas y servicios públicos independiente de su tamaño y área.

* Instituciones de educación y salud.

* Organizaciones de la sociedad civil: Ong´s, fundaciones, corporaciones, JJ.VV. Clubes, otros.

Desarrollo del programa:

* Sesiones iniciales de diagnóstico.  

* Elaboración del programa: Cruce de necesidades detectadas con el requerimiento realizado.

* Sesiones finales de evaluación y propuesta de continuidad si fuera necesario.

 

Nuestra sugerencia es realizar un trabajo de mínimo  8 semanas, con sesiones acotadas a una duración mínima, 3 días o  todos los días de la semana,  dependiendo de las necesidades que arrojen las sesiones de diagnóstico.

El costo del programa es diferenciado de acuerdo al requerimiento solicitado.

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